|
Занятия для взрослых всех возрастов!
ФИЛИАЛ МЕТРО "БАУМАНСКАЯ"
 ПОНЕДЕЛЬНИК,
ВТОРНИК, СРЕДА, ЧЕТВЕРГ, ПЯТНИЦА С 21 00 ДО 23 00
Для чего нужен Стретчинг?
Стретчинг – система упражнений, позволяющих вернуть
утраченную гибкость, а по сути это одно и то же что
«растяжка». Цель комплекса - придать фигуре гибкость и
грацию. Основа стретчинга статические нагрузки, которые
позволяют в спокойно и размеренном тренироваться.
Кому нужен Стретчинг?
Людям восстанавливающимся после травм а еще ЛЕНТЯЯМ т.к. это
не динамический вид фитнеса.
Как проходят занятия стретчинга
Занятия стретчингом проходят в медленном спокойном темпе,
без суеты и резких движений. В нашем клубе применяются
упражнения на растяжку мышц. Эффект же не заставит себя
долго ждать вы приобретаете гибкость, выправляется осанка,
походка, вы лучше владеете собственным телом.
Эффект от тренировок Стретчинг
* к мышцам во время занятий поступает больше крови, они
расслабляются и становятся эластичными
* суставы приобретают большую подвижность
* сосредоточенное, глубокое дыхание благотворно влияет на
головной мозг
* в сочетании со сбалансированной диетой тренировки
способствуют формированию идеальной фигуры
Стретчинг тренировки это система упражнений получившая
развитие в 50-е годы XX столетия и в наше время стала
признаваться в спорте.
Стретчинг тренировки получили свое обоснование в работах
американских и шведских ученых. Название это происходит от
английского слова «stretching» — растягивание.
ВЫ ТАКЖЕ МОЖЕТЕ ПРИОБРЕСТИ У НАС ТРЕНАЖЕР ДЛЯ РАСТЯЖКИ
ДЛЯ САМОСТОЯТЕЛЬНЫХ ЗАНЯТИЙ!
ТЕЛ (495) 645-11-75,
744-58-41
Растяжка на шпагат с помощью тренажера для растяжки займет у
вас от 2-х до 3-х месяцев, в зависимости от возраста,
физических данных и частоты занятий в неделю.
Для более быстрого достижения результата в растяжке на
шпагат, нужно заниматься не менее 2-3-х раз в неделю.
Первые две недели у вас займет процесс привыкания к
нагрузкам. Затем произойдет привыкание к растяжке на шпагат
и вы сможете на каждой тренировке растягивать себя на ваш
максимум придавая растяжке даже большую нагрузку и на
следующий день у вас не будут болеть мышцы ног.
Тренажер для растяжке на шпагат - это то о чем вы всегда
мечтали. С помощью него вы сможете добиться необходимого для
вас уровня растяжки ног.
Занятия растяжки на шпагат проходят самостоятельно под
присмотром тренера, который контролирует процесс растяжки. |
